Per lo sport, caffè si ma con poco zucchero

I consigli di Torrefattori Associati S.p.A.

Chi pratica sport spesso utilizza integratori energetici, difatti l’assimilazione degli zuccheri contenuti negli integratori forniscono un immediato recupero delle energie fisiche.
Ma, oltre ai comuni integratori, per avere ottime performance occorre assumere anche sostanze eccitanti e stimolanti: Torrefattori Associati consiglia l’utilizzo di tanti buoni caffè!
Bevuto nelle giuste quantità e nei giusti orari, il caffè diventa molto importante per la formazione del nostro metabolismo.
Da studi scientifici effettuati, l’assunzione di caffeina migliora la performance degli sportivi agendo anche sull’apparato muscolare.
Quindi, si più tazzine di caffè ma attenzione allo zucchero! Una bustina da 10 grammi contiene 40 kilocalorie
Se si bevono 5 caffè al giorno, con l’aggiunta di una bustina di zucchero ciascuno, si assumono 200 kilocalorie, pari a mezzo piatto di pasta!
Un buon caffè (senza zucchero), preso in media 4/5 volte al giorno, aiuta e porta benefici non solo nel quotidiano ma anche nelle attività sportive.